Group Admins
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО СОЛЬ – ЭТО ПРОСТО БЕЛЫЙ КРИСТАЛЛИК, КОТОРЫЙ ДЕЛАЕТ НАШУ ЕДУ ВКУСНЕЕ, ТО ВЫ ГЛУБОКО ЗАБЛУЖДАЕТЕСЬ!
ОКАЗЫВАЕТСЯ, СОЛЬ – ЭТО НАСТОЯЩИЙ ВРАГ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ, КОТОРЫЕ, КАЖЕТСЯ, ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ ЕЕ, КАК ЧУМУ.
ИМЕННО ПОЭТОМУ МЫ РЕШИЛИ РАЗОБРАТЬСЯ В ТОМ, СКОЛЬКО СОЛИ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ГИПЕРТОНИКАМ И КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА ИХ ЗДОРОВЬЕ.
ГОТОВЫ К ШОКИРУЮЩИМ ОТКРЫТИЯМ И ИНТЕРЕСНЫМ ФАКТАМ?
ТОГДА ЧИТАЙТЕ НАШУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА – И ГОТОВЬТЕСЬ К ТОМУ, ЧТО ВАМ ПРИДЕТСЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ СВОИ ПРИВЫЧКИ НА КУХНЕ!
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какое количество соли должны ограничивать гипертоники, чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов. Рекомендации от экспертов в области кардиологии.
Сколько соли могут употреблять гипертоники
Гипертония – это заболевание, при котором кровяное давление повышается из-за сужения или замедления кровотока. Считается, что одним из основных факторов риска для развития гипертонии является соленая пища. Поэтому пациенты с этим заболеванием должны уменьшить количество употребляемой ими соли.
Какую роль играет соль в развитии гипертонии
Соль содержит натрий, который приводит к задержке жидкости в организме, а это, в свою очередь, увеличивает объем крови и давление на стенки сосудов. Чем больше соли употребляет человек, тем выше риск развития гипертонии. Поэтому рекомендуется ограничить количество употребляемой соли.
Сколько соли можно употреблять гипертоникам
По данным Всемирной организации здравоохранения, суточная норма потребления соли для человека – не более 5 грамм. Однако, для гипертоников эта норма еще ниже – от 2 до 3 грамм в день.
Как можно ограничить потребление соли
Чтобы уменьшить количество потребляемой соли, следует уменьшить ее добавление при приготовлении пищи и не употреблять соленые закуски, чипсы, готовые блюда и консервы. Вместо соли можно использовать специи, травы и лимонный сок, чтобы добавить вкус блюду. Также стоит следить за содержанием натрия в продуктах, выбирая те, которые содержат его меньше.
Почему важно соблюдать диету при гипертонии
Соблюдение диеты при гипертонии помогает контролировать кровяное давление и уменьшить риск сердечных заболеваний. Кроме того, правильное питание позволяет уменьшить вес, что также снижает давление на сосуды.
Вывод
У гипертоников количество потребляемой соли должно быть ограничено до 2-3 грамм в день. Для этого необходимо сократить количество соли при приготовлении пищи, не употреблять соленые закуски и консервы, использовать специи и травы вместо соли. Соблюдение диеты при гипертонии помогает контролировать кровяное давление и снижает риск сердечных заболеваний.
https://minerialclick.com/grupos/при-гипертоническом-кризисе-не-снижа
https://bcnwriter.com/groups/мочегонные-травы-при-гипертонии-отек/info/
https://theweatherwatch.org/groups/тералиджен-при-гипертонии-отзывы