Group Admins
СИДИШЬ ТЫ ТАКОЙ, СМОТРИШЬ НА СВОЙ ПИВНОЙ ЖИВОТ И ДУМАЕШЬ: “НУ И ЧТО, ЧТО Я ЧУТЬ-ЧУТЬ ПЕРЕБРАЛ С ПИВОМ?
Я ЖЕ НЕ АЛКОГОЛИК!”.
НО ВОТ ТЕБЕ НОВОСТЬ: ЗДОРОВЬЕ ТВОЕЙ ПЕЧЕНИ ВОЗМОЖНО УЖЕ ИСПОРЧЕНО.
НО НЕ ПАНИКУЙ, ДРУЖИЩЕ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ, КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ПЕЧЕНИ И КАК МОЖНО ВЕРНУТЬ СВОЮ ЛЮБИМУЮ ЖЕЛЕЗКУ К НОРМАЛЬНОЙ РАБОТЕ.
И ДА, ЗАБУДЬ ПРО ПИВО НА НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ.
ТЫ ГОТОВ?
ТОГДА, ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Узнайте, как правильно питаться при заболеваниях печени. Узнайте, как правильно питаться, чтобы поддерживать здоровье печени и укреплять иммунитет.
Питание при заболеваниях печени
Заболевания печени могут возникнуть из-за разнообразных причин: наследственности, употребления алкоголя, вирусных инфекций, приема определенных лекарств и других факторов. Однако, независимо от причины, питание при заболевании печени играет важную роль в лечении заболевания и восстановлении функций печени.
Основные рекомендации по питанию при заболеваниях печени
1. Снижение потребления жиров
При заболеваниях печени, рекомендуется снизить потребление жиров до 20-30% от общей суточной калорийности питания. Жиры лучше заменить на полезные растительные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи, семена.
2. Увеличение потребления белков
Белки необходимы для восстановления поврежденных клеток печени. Рекомендуется увеличить потребление белков до 1-1,5 г/кг веса тела в день. Рекомендуется предпочитать белки из рыбы, курицы, морепродуктов, яиц.
3. Ограничение потребления углеводов
Углеводы должны составлять 50-60% от общей суточной калорийности питания. Рекомендуется выбирать углеводы с низким гликемическим индексом, такие как овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты.
4. Повышение потребления витаминов и минералов
При заболеваниях печени, может возникнуть дефицит витаминов и минералов. Рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых витаминами и минералами, такие как овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи.
5. Ограничение потребления алкоголя
Алкоголь может ухудшить состояние печени, поэтому рекомендуется снизить или полностью исключить его употребление.
Продукты, рекомендуемые при заболевании печени
– Рыба: лосось, макрель, сардина, тунец
– Курица: грудка, нежирное филе
– Морепродукты: креветки, устрицы, мидии
– Яйца: белки яиц
– Овощи: брокколи, цветная капуста, шпинат, зеленый горошек, батат, кабачки
– Фрукты: яблоки, груши, апельсины, киви, гранат, голубика
– Орехи и семена: миндаль, кешью, фисташки, семена чиа, семена льна
– Зелень: петрушка, базилик, руккола, шпинат
Продукты, которые не рекомендуется употреблять при заболевании печени
– Жирные мясные продукты: бекон, колбаса, сосиски, копчености
– Молочные продукты: молоко, сливки, сыр, мороженое
– Жирные продукты: масло, сливочное масло, майонез, жирные соусы
– Сладости: конфеты, пирожные, печенье, шоколад
– Алкогольные напитки
Выводы
Правильное питание является важной частью лечения заболеваний печени. Главными рекомендациями по питанию при заболевании печени являются снижение потребления жиров, увеличение потребления белков, ограничение потребления углеводов, повышение потребления витаминов и минералов, ограничение потребления алкоголя. Необходимо также уменьшить потребление продуктов, которые могут загружать печень и ухудшить ее состояние. Однако, перед изменением питания, необходимо проконсультироваться с врачом.
https://tupeuxtest.com/groupes/как-выглядят-здоровая-печень
https://xn--cinenario-s6a.org/grupos/какие-бывают-опухоли-в-печени
https://tuitionclub.co.uk/groups/чем-подлечить-печень-после-празднико