Group Admins
СЕЙЧАС В РУКАХ У МЕНЯ ЧАШКА С КОФЕ, В МОЕЙ ГОЛОВЕ – ГОЛОВНАЯ БОЛЬ И НА МОНИТОРЕ ПЕРЕДО МНОЙ – ЦИФРЫ 140/80.
КАКОЙ ИЗ ЭТИХ ФАКТОРОВ МЕНЯ БЕСПОКОИТ БОЛЬШЕ ВСЕГО?
КОНЕЧНО ЖЕ, ПОСЛЕДНЕЕ!
ВЕДЬ КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА ПОКАЗАТЕЛЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ НАЧИНАЕТ ПРЕВЫШАТЬ НОРМУ, У МЕНЯ ВОЗНИКАЕТ ВОПРОС: “ЧТО ЖЕ МНЕ ПИТЬ?” НО НЕ НУЖНО ПАНИКОВАТЬ!
СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ, КАКИЕ НАПИТКИ ПОМОГУТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ С ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ И СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА И СОСУДОВ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ?
ТОГДА ЧИТАЙТЕ ДО КОНЦА!
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Узнайте, какие напитки могут помочь снизить давление 140/80. Рекомендации и советы для здоровья от экспертов в области медицины.
Что пить при давлении 140/80: лучшие напитки для стабилизации артериального давления
Артериальное давление – это показатель работы сердечно-сосудистой системы, который определяет силу, с которой кровь давит на стенки артерий во время сердечных сокращений и расслаблений. При нормальном давлении оно составляет 120/80 мм рт. ст. Однако, если показатели артериального давления превышают 140/80 мм рт. ст., то это говорит о наличии гипертонии, которая является серьезным заболеванием и требует вмешательства.
Одним из способов борьбы с гипертонией является правильный выбор напитков. В этой статье мы расскажем, какие напитки лучше всего пить при давлении 140/80.
Вода
Первое и самое главное – пить достаточно воды. Вода помогает организму поддерживать правильный уровень жидкости, необходимый для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется пить от 8 до 10 стаканов воды в день.
Чай
Чай является еще одним полезным напитком для людей с повышенным давлением. Он содержит флавоноиды, которые могут помочь снизить уровень артериального давления. Однако, важно выбирать правильный вид чая. Черный чай и сильный зеленый чай могут наоборот, повышать давление, поэтому лучше пить слабый зеленый или травяной чай.
Соки
Свежевыжатые соки являются еще одним полезным источником питательных веществ, которые помогают снизить уровень артериального давления. Особенно полезны соки из ягод, таких как черника, голубика и клюква, а также из овощей, таких как свекла и морковь. Однако, важно помнить, что соки содержат сахар, поэтому их употребление нужно контролировать.
Кефир
Кефир – это еще один полезный продукт, который можно употреблять при повышенном давлении. Он содержит пробиотики, которые помогают нормализовать работу кишечника и улучшить метаболизм. Это, в свою очередь, может помочь снизить уровень артериального давления.
Коктейли из ягод и фруктов
Коктейли, сделанные на основе ягод и фруктов, также могут помочь снизить уровень артериального давления. Они богаты антиоксидантами, которые помогают защищать клетки организма от повреждений. Особенно полезны коктейли из ягод, таких как черника, клюква и голубика, которые содержат флавоноиды, способствующие снижению давления.
Зеленый сок
Зеленый сок – это напиток, сделанный из свежих овощей и зелени. Он богат витаминами и минералами, которые помогают укрепить иммунитет и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, зеленый сок содержит калий, который помогает уменьшить уровень артериального давления.
Консультация врача
Не забывайте, что перед тем, как начать употреблять какой-либо напиток, важно консультироваться с врачом. Он поможет выбрать оптимальный режим питания и подберет наиболее подходящие напитки и продукты для вас.
Вывод
Питание играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. При повышенном артериальном давлении рекомендуется пить достаточно воды, выбирать слабый зеленый или травяной чай, употреблять свежевыжатые соки, кефир, коктейли из ягод и фруктов, а также зеленый сок. Не забывайте, что перед тем, как начать употреблять любой продукт, важно консультироваться с врачом.
https://telegra.ph/Ot-chego-lomit-sustavy-v-levoj-noge-10-24
https://telegra.ph/Falanga-palca-vyhodit-iz-sustava-chto-delat-10-24
https://www.comm-api.com/question/ухудшилось-зрение-при-всд/