Group Admins
ОХ, ВЫ ТОЛЬКО ПОСМОТРИТЕ НА ЭТО ЧИСЛО – 140/90!
ЭТО КАК-ТО СОВСЕМ НЕ ПОХОЖЕ НА НОМЕР ТЕЛЕФОНА, ПРАВДА?
НО НЕ БУДЕМ ПУГАТЬСЯ, ВЕДЬ В НАШЕМ АРСЕНАЛЕ ЕСТЬ МНОЖЕСТВО СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ С ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ.
И, КОНЕЧНО ЖЕ, ОДИН ИЗ САМЫХ ЛЮБИМЫХ И ДОСТУПНЫХ – ЭТО НАПИТКИ!
ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ, ЧТО ЖЕ МОЖНО ВЫПИТЬ, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ ЭТО ЗЛОВЕЩЕЕ ЧИСЛО.
САДИТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ И ЧИТАЙТЕ ДО КОНЦА!
ПОДРОБНЕЕ
Вы ищете способ помочь своему давлению? Наша статья поможет вам понять, что выпить для уменьшения давления 140/90.
Что выпить от давления 140 90?
Высокое артериальное давление – это одно из наиболее распространенных заболеваний среди взрослого населения. Давление 140/90 может быть признаком начальной стадии артериальной гипертензии.
Каким образом артериальное давление повышается?
Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий, когда она циркулирует по кровеносному руслу нашего организма. В норме, давление составляет 120/80 мм рт.ст. Когда же оно превышает этот порог, говорят, что у человека повышенное артериальное давление.
Повышение артериального давления происходит из-за узких или забитых артерий, которые затрудняют нормальную циркуляцию крови. Это может быть вызвано многими факторами, такими как:
• Нерегулярное питание
• Недостаток физической активности
• Нарушение сна
• Наследственность
• Стресс
• Нарушение обмена веществ
Какие напитки помогут снизить давление?
При повышении артериального давления важно следить за своим рационом, включить в него продукты, богатые калием, магнием, кальцием и другими микроэлементами. Наиболее эффективными напитками, которые помогают снизить давление, являются:
1. Зеленый чай
Зеленый чай богат полифенолами, которые имеют антиоксидантное действие и способствуют расслаблению сосудов. Пить зеленый чай можно как горячим, так и холодным.
2. Сок граната
Сок граната содержит множество полезных веществ, таких как пуницин и антоцианы, которые помогают снизить артериальное давление. Для повышения его эффективности, сок можно разбавить водой или добавить лимонный сок.
3. Овсяный кисель
Овсяный кисель богат бета-глюканом, который снижает уровень холестерина и артериальное давление. Рекомендуется пить его перед сном.
4. Чесночный отвар
Чеснок содержит алицин, который является естественным антибиотиком и помогает расслабить сосуды. Чесночный отвар можно приготовить, залить кипятком 2-3 зубчика чеснока и настоять 5-10 минут.
5. Напиток из имбиря
Имбирь содержит гингерол, который помогает снизить артериальное давление и улучшить циркуляцию крови. Для приготовления напитка, необходимо натереть корень имбиря, залить кипятком и настоять 10-15 минут.
Вывод
Если ваше артериальное давление составляет 140/90 мм рт.ст., необходимо следить за своим питанием, стараться избегать стрессовых ситуаций и контролировать уровень физической активности. Помните, что наряду с принятием различных напитков, также необходимо обратиться к специалисту для получения профессиональной консультации по поводу лечения и рекомендаций по изменению образа жизни.
https://w-whc.com/groups/болит-стопа-ноги-больно-ходить/info/
https://www.neuronageek.com/grupos/почему-могут-болеть-стопы-ног
https://buzzlyhive.com/groups/женский-возбудитель-купить-донецк/info/