Group Admins
А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО САМОКОНТРОЛЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ – ЭТО НЕ ПРОСТО ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА ДЛЯ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА, НО И НАСТОЯЩЕЕ ИСКУССТВО?
ЭТО КАК ИГРА В ШАХМАТЫ С САМИМ СОБОЙ: НУЖНО ЗНАТЬ ПРАВИЛА, УМЕТЬ ПРЕДУГАДЫВАТЬ ХОДЫ И НЕ ЗАБЫВАТЬ О СТРАТЕГИИ.
НО КАК ЖЕ ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ИГРАЕТЕ ПРАВИЛЬНО?
КАКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЯВЛЯЮТСЯ ОБЪЕКТИВНЫМИ И НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?
ДРУЗЬЯ, В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАЗБЕРЕМСЯ ВО ВСЕХ НЮАНСАХ КОНТРОЛЯ АД И НАУЧИМСЯ ИГРАТЬ В ЭТУ ИГРУ НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ.
ГОТОВЫ К УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ ПУТЕШЕСТВИЮ В МИР САМОКОНТРОЛЯ?
ТОГДА ПРОЧТИТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА И ВЫ ТОЧНО НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Измерение и контроль артериального давления – важный элемент здорового образа жизни. Узнайте, какие показатели являются объективными при самоконтроле давления.
Объективные показатели самоконтроля артериального давления
Артериальное давление (АД) – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Его значительные колебания могут привести к серьезным заболеваниям, таким как гипертония, инсульт, инфаркт миокарда и др. Поэтому важно иметь возможность контролировать АД как врачом, так и пациентом. В данной статье мы рассмотрим, какие объективные показатели могут помочь в самоконтроле АД.
Как измерять артериальное давление
Для измерения АД используется специальный аппарат – тонометр. Он представляет собой манжету, которая надевается на плечо, и механический или электронный манометр, который показывает силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Измерение АД производится двумя цифрами – систолическим и диастолическим давлением. Первая цифра (верхняя) отражает давление в момент сокращения сердца, вторая цифра (нижняя) – давление в момент его расслабления.
Объективные показатели самоконтроля артериального давления
1. Рекомендации ВОЗ по АД. Всем, кто хочет самостоятельно контролировать АД, следует ознакомиться с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Они определяют нормальные значения АД для взрослых (120/80 мм рт.ст.), а также указывают на опасность повышенного АД и необходимость его контроля.
2. Дневник контроля АД. Дневник контроля АД – это специальный журнал, в котором пациент может фиксировать показания АД и другую информацию, например, время измерения, давление до и после приема лекарств, факторы, влияющие на АД (например, физическая нагрузка, стресс, алкоголь и др.). Такой дневник помогает пациенту отслеживать динамику АД и выявлять факторы, которые могут повышать ее уровень.
3. Автоматический тонометр. Для удобства самоконтроля АД можно использовать автоматический тонометр, который позволяет быстро и точно измерить АД в домашних условиях. Такой тонометр обычно имеет большой дисплей, который показывает цифры систолического и диастолического давления, а также индикаторы категории АД (например, норма, предгипертония, гипертония и др.).
4. Монитор АД на запястье. Еще один удобный способ самоконтроля АД – это монитор АД на запястье. Он представляет собой небольшой прибор, который надевается на запястье, и позволяет измерять АД без использования манжеты. Такой монитор часто имеет функцию автоматического измерения АД в течение дня (например, каждые 15 минут), что позволяет получить более точную информацию о динамике АД.
Заключение
Контроль артериального давления – это важная часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Для того чтобы контролировать АД самостоятельно, необходимо знать рекомендации ВОЗ по нормальным значениям АД и использовать специальные приборы, такие как тонометр, автоматический тонометр и монитор АД на запястье. Кроме того, полезно вести дневник контроля АД, чтобы отслеживать динамику АД и выявлять факторы, которые могут повышать ее уровень.
https://learndearmouring.com/groups/артериальное-давление-при-гидронефр
https://pabears.com/groups/как-повысить-артериальное-давление-в/info/
https://novigilab.com/gruppi/здоровое-питание-для-людей-с-гипертон