Group Admins
ДОРОГИЕ МОИ ПЕНСИОНЕРЫ!
СЕГОДНЯ Я РЕШИЛА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМ ОПЫТОМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА КОСТОЧКУ.
КТО БЫ МОГ ПОДУМАТЬ, ЧТО В МОИ ПРЕКЛОННЫЕ ГОДЫ МНЕ ПРИДЕТСЯ СТОЛКНУТЬСЯ С ТАКИМ ВЫЗОВОМ!
НО Я НЕ СДАЛАСЬ И РЕШИЛА НЕ ПРОСТО СПРАВИТЬСЯ С ПРОБЛЕМОЙ, А ЕЩЕ И ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ СЕКРЕТАМИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ С ВАМИ, МОИМИ ДОРОГИМИ ЧИТАТЕЛЯМИ.
ЕСЛИ ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАК Я ВОССТАНОВИЛАСЬ И СТАЛА ЕЩЕ БОЛЕЕ АКТИВНОЙ И ЗДОРОВОЙ, ТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ.
ВЕДЬ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ!
ДАЛЕЕ…
Изучите программу ЛФК после операции на косточку с нашими опытными специалистами. Мы поможем вам быстрее восстановиться и вернуться к обычной жизни. Запишитесь на консультацию прямо сейчас!
ЛФК после операции на косточку
Операция на косточку ноги – это достаточно распространенная процедура, которую проводят для исправления деформации большого пальца стопы. Восстановительный период после такой операции требует особого внимания и правильной реабилитации. Одним из наиболее эффективных методов восстановительной терапии является ЛФК после операции на косточку.
Что такое ЛФК?
ЛФК или лечебная физкультура – это комплекс специальных упражнений, направленных на восстановление функциональных возможностей организма после травм, заболеваний и операций. В случае операции на косточку ноги, ЛФК помогает не только восстановить нормальную моторику и координацию движений, но и предотвратить возможные осложнения, такие как застойные явления в мышцах и суставах, снижение мышечной силы и тонуса.
Какие упражнения рекомендуется выполнять после операции на косточку?
Перед началом ЛФК важно проконсультироваться с врачом, который проводил операцию и уточнить, какие упражнения можно выполнять, а какие лучше отложить на более поздний срок. Общие рекомендации по ЛФК после операции на косточку включают следующие упражнения:
1. Растяжка мышц стопы и голени – помогает улучшить кровообращение, уменьшить отек и застойные явления в мышцах.
2. Упражнения на повышение подъема стопы – помогают укрепить мышцы голени и предотвратить стопу плоскостопие.
3. Упражнения на укрепление мышц большого пальца стопы – помогают восстановить его функциональность и предотвратить повторное образование косточки.
4. Упражнения на балансирование – помогают улучшить координацию движений и предотвратить риск падения и повторной травмы.
Как часто нужно заниматься ЛФК?
Частота занятий ЛФК после операции на косточку может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и его общего состояния здоровья. Обычно в первые 2-3 недели после операции рекомендуется проводить занятия ЛФК 1-2 раза в день, а затем постепенно переходить на режим 2-3 раза в неделю.
Какие преимущества дает ЛФК после операции на косточку?
ЛФК после операции на косточку является неотъемлемой частью комплексной восстановительной терапии. Ее выполнение позволяет:
– ускорить процесс восстановления после операции;
– улучшить кровообращение и уменьшить отеки в мышцах и суставах;
– предотвратить риск повторной травмы и образования косточки;
– укрепить мышцы и связки стопы, предотвращая развитие плоскостопия;
– улучшить координацию движений и балансирование.
Вывод
ЛФК после операции на косточку является неотъемлемой частью восстановительной терапии. Этот метод не только помогает восстановить функциональность стопы, но и предотвращает возможные осложнения и риски повторной травмы. При этом, важно следить за рекомендациями врача и выполнять упражнения регулярно, чтобы достичь наилучшего эффекта.
https://telegra.ph/Bolit-stopa-pri-saharnom-diabete-2-tipa-10-17
https://telegra.ph/Plohoe-samochuvstvie-pri-diabete-vyzvano-10-17
https://telegra.ph/Kliniki-moskvy-po-diabeticheskoj-stope-10-17