Group Admins
ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ДУМАЛИ, ЧТО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ МОЖНО НЕ ТОЛЬКО ТАБЛЕТКАМИ?
А ЕСЛИ Я ВАМ СКАЖУ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ПРИЯТНЫЙ МАССАЖ И ЕЩЕ И СБРОСИТЬ ПАРУ ЕДИНИЦ ДАВЛЕНИЯ?
ДА-ДА, ЭТО ВОЗМОЖНО!
НУ А ЕСЛИ ВЫ ЕЩЕ НЕ УВЕРЕНЫ, ТО ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ, КАК ВАМ МАССАЖИРУЮТ СПИНУ, РУКИ И НОГИ, ПОКА ВЫ РАССЛАБЛЕННО ЛЕЖИТЕ В КРЕСЛЕ.
И ВСЯ ЭТА ПРОЦЕДУРА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ И СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ.
ЧТО Ж, НЕ БУДЕМ МЕДЛИТЬ, НАЧНЕМ?
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, как уменьшить давление без лекарств – эффективный массаж для снижения кровяного давления. Простые техники и рекомендации от экспертов.
Как снизить давление при помощи массажа
Высокое давление – это состояние, которое не только может быть неприятным, но и опасным для здоровья человека. Есть много способов снизить давление, и одним из них является массаж. Массаж может оказаться очень полезным для снижения давления, но он должен проводиться правильно. В этой статье вы узнаете, как снизить давление при помощи массажа.
1. Массаж шеи
Массаж шеи – один из самых эффективных способов снижения давления. Шея является одним из наиболее уязвимых мест для накопления напряжения, и массаж может помочь снять его. Для начала разогрейте мышцы шеи своими руками, потом начните массаж снизу вверх, двигаясь от плеч к затылку. Проводите массаж средней и большой силой, пока вы не почувствуете, что мышцы шеи стали более расслабленными.
2. Массаж височной зоны
Массаж височной зоны – еще один способ снижения давления. Височная зона находится над ушами и является структурой, которая связана с многими рецепторами нашего тела. Массаж височной зоны может улучшить кровообращение и снизить давление. Для проведения массажа височной зоны необходимо легко нажимать на эту зону, начиная от верхней части ушей и двигаясь к затылку.
3. Массаж спины
Массаж спины может быть также полезен для снижения давления. Массаж спины помогает снять напряжение и улучшить кровообращение. Начинайте массаж со средней части спины, двигаясь к плечам. Проводите массаж средней силой, пока вы не почувствуете, что мышцы спины стали более расслабленными.
4. Массаж стоп
Массаж стоп – это еще один способ снижения давления. Массаж стоп является очень эффективным способом, так как стопы связаны с многими рецепторами нашего тела. Начинайте массаж стоп с легкого трения и раскатывания пальцами, затем переходите к сильному нажиму с использованием пальцев и ладоней. Проводите массаж каждой стопы около 5-10 минут.
5. Правильный подход
При проведении массажа всегда помните о правильном подходе. Никогда не проводите массаж слишком сильно, так как это может привести к травме. Не прекращайте массаж сразу же, когда вы чувствуете улучшение, проводите его до конца. Не забудьте, что массаж является всего лишь одним из способов снижения давления, и не следует полагаться только на него.
6. Выводы
Массаж – это один из самых простых и эффективных способов снижения давления. Он может улучшить кровообращение, снять напряжение и помочь расслабиться. Но не забывайте, что массаж – это всего лишь средство, а не лекарство, поэтому следует использовать его в сочетании с другими методами лечения. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом проведения массажа.
https://kitapdostlari.com/gruplar/норма-давления-для-женщин-35-лет/info/
https://devtly.com/groups/давление-150-60-артериальное-давление
https://missusushant.com/groups/растительные-адаптогены-при-гиперто