Group Admins
ВОЗМОЖНО, ТЫ УЖЕ СЛЫШАЛ ПРО “ЗАСТОЙ В ДУШЕ” ИЛИ “ЗАСТОЙ В РАБОТЕ”, НО ДАВАЙ ПОГОВОРИМ О ЗАСТОЕ В САМОМ ВАЖНОМ ОРГАНЕ НАШЕГО ТЕЛА – ПЕЧЕНИ.
И ДА, ОН МОЖЕТ ВОЗНИКНУТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ!
ТАК ЧТО, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ИЗБЕЖАТЬ ЭТОЙ НЕПРИЯТНОСТИ И СОХРАНИТЬ СВОЮ ПЕЧЕНЬ В ИДЕАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА.
А ЕСЛИ ТЫ ЕЩЕ НЕ ДУМАЛ О ЗАЩИТЕ СВОЕЙ ПЕЧЕНИ ПРИ ПОХУДЕНИИ, ТО ЭТА СТАТЬЯ ТЕБЕ ПРОСТО НЕОБХОДИМА!
ИТАК, ГОТОВЫ УЗНАТЬ, КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ ЗАСТОЯ ПЕЧЕНИ?
ТОГДА ЧИТАЙ ДАЛЬШЕ!
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Узнайте об опасности застоя печени во время похудения. Подробности диагностики и лечения на странице.
Застой печени при похудении
Застой печени – что это такое?
Застой печени – это состояние, при котором печень неспособна правильно выполнять свои функции. Это происходит, когда в печени скапливается большое количество жира, что может привести к различным заболеваниям, таким как цирроз печени или гепатит.
Почему застой печени возникает при похудении?
Одной из причин застоя печени может быть похудение. Когда мы начинаем сильно ограничивать себя в еде, наш организм начинает использовать запасы жира в нашем теле для получения энергии. Однако, если мы слишком резко снижаем количество потребляемых калорий, наш организм может начать использовать мышечную ткань вместо жировой. Это может привести к потере массы тела, но также может вызвать и застой печени.
Как предотвратить застой печени при похудении?
1. Постепенное снижение количества потребляемых калорий. Оптимальным для похудения является снижение количества потребляемых калорий не более чем на 500 ккал в день. Это позволит похудеть без использования мышц вместо жира и не вызовет застой печени.
2. Увеличение физической активности. Регулярные физические упражнения помогут сжигать жир и уменьшат вероятность застоя печени.
3. Включение в рацион продуктов, которые помогают очищать печень. Например, цитрусовые, темный шоколад, оливковое масло и зеленый чай.
Как лечить застой печени?
Если вы уже столкнулись с проблемами, связанными с застоем печени, то необходимо восстановить ее функции. Следующие меры могут помочь:
1. Соблюдение правильного питания. Избегайте жирной, жареной и пряной пищи. Предпочитайте свежие овощи и фрукты, белковые продукты и каши.
2. Увеличение физической активности. Регулярные занятия спортом помогут ускорить процесс очищения печени.
3. Прием препаратов, которые помогают улучшить работу печени. К ним относятся, например, молочный чертополох, артишок, куркума.
Выводы
Застой печени – это серьезное заболевание, которое может привести к различным осложнениям. Одной из причин его возникновения может быть слишком резкое похудение. Чтобы избежать этого, необходимо постепенное снижение количества потребляемых калорий и увеличение физической активности. Если же вы столкнулись с проблемами, связанными с застоем печени, то необходимо немедленно обратиться к врачу и начать лечение.
https://alterkayetion.com/groups/как-очистить-печень-овсом-в-домашних
https://escueladfitness.com/grupos/p-может-быть-увеличена-печень
https://nesmahesham.com/groups/какие-нормальные-размеры-здоровой-пе