Group Admins
ХОТИТЕ УЗНАТЬ СЕКРЕТ, КАК ПОХУДЕТЬ И ПРИ ЭТОМ КОНТРОЛИРОВАТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?
НЕТ, ЭТО НЕ ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА, КОТОРУЮ НУЖНО ТРЕСНУТЬ ТРИЖДЫ И ПОЖЕЛАТЬ СТРОЙНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ.
ЭТО ДИЕТА ПРИ ГИПЕРТОНИИ 2!
А ЕСЛИ ВЫ ТЕПЕРЬ ДУМАЕТЕ, ЧТО ЭТО ЧТО-ТО СЛОЖНОЕ И УЖАСНОЕ, ТО Я ГОТОВ РАЗВЕЯТЬ ВСЕ ВАШИ СТРАХИ И ПРЕДРАССУДКИ В ЭТОЙ СТАТЬЕ.
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ РАЗБЕРЕМСЯ, КАКАЯ ЕДА ПОМОГАЕТ НАМ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ И ЗДОРОВЕЕ, А КАКАЯ НАОБОРОТ.
ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ БЕЗОПАСНОСТИ, МЫ ОТПРАВЛЯЕМСЯ НА ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ!
ПОДРОБНЕЕ
Узнайте, какая диета помогает контролировать гипертонию 2 степени. Советы и рекомендации по питанию для поддержания здоровья сердца и сосудов.
Диета при гипертонии 2
Гипертония 2 степени – это серьезное заболевание, которое требует комплексного лечения, при этом одной из важных составляющих является правильное питание. Существует множество продуктов, которые могут ухудшить состояние больного, поэтому диета является неотъемлемой частью лечения гипертонии.
Что такое гипертония 2 степени?
Гипертония 2 степени – это заболевание, при котором артериальное давление повышается до значений от 140/90 до 159/99 мм рт.ст. Одной из основных причин развития гипертонии является повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови.
Что следует исключить из рациона питания при гипертонии 2?
При гипертонии 2 степени необходимо исключить из рациона питания продукты, которые могут ухудшить состояние здоровья. В первую очередь это касается продуктов, содержащих большое количество животных жиров, сахара и соли.
Животные жиры
Животные жиры содержат большое количество насыщенных жирных кислот, которые повышают уровень холестерина в крови. Поэтому из рациона питания следует исключить жирное мясо, сливочное масло, сала и майонез.
Сахар
Сахар – это быстро усваиваемый углевод, который увеличивает уровень глюкозы в крови. Кроме того, сахар негативно влияет на функцию поджелудочной железы, что может привести к развитию диабета. При гипертонии 2 следует ограничить потребление сахара и сладостей вообще.
Соль
Соль – это основной источник натрия, который увеличивает объем крови в сосудах и увеличивает артериальное давление. Поэтому при гипертонии 2 степени следует максимально сократить потребление соли.
Что следует включить в рацион при гипертонии 2?
При гипертонии 2 степени следует включить в рацион питания продукты, которые содержат много калия, магния и кальция. Калий уменьшает уровень натрия в крови, магний снижает артериальное давление, а кальций укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Калий
Калий содержится в большом количестве в бананах, апельсинах, абрикосах, инжире, сухофруктах, орехах, зеленом горошке, брокколи и тыкве.
Магний
Магний содержится в большом количестве в орехах, зеленых овощах, злаках, фасоли и горохе.
Кальций
Кальций содержится в большом количестве в молочных продуктах, рыбе, зеленых овощах и орехах.
Вывод
Диета при гипертонии 2 – это важный компонент комплексного лечения. Из рациона питания следует исключить продукты, содержащие большое количество животных жиров, сахара и соли. Необходимо увеличить потребление продуктов, содержащих много калия, магния и кальция. Правильное питание поможет снизить артериальное давление и улучшить состояние здоровья.
https://dynpostraining.com/gruplar/операции-при-портальное-гипертензии
https://uiacongo.com/groups/как-сбить-высокое-давления-у-человека
https://floringiurca.ro/grupuri/давление-утром-160-95/info/