Group Admins
ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ГИПЕРТОНИЯ – ЭТО НЕ ШУТКИ, ДА?
ЭТО СЕРЬЕЗНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ, КОТОРОЕ ТРЕБУЕТ НЕМЕДЛЕННОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА ВРАЧЕЙ.
НО ЧТО, ЕСЛИ Я СКАЖУ ВАМ, ЧТО СУЩЕСТВУЕТ ОДНА ПРИЧИНА ГИПЕРТОНИИ, КОТОРУЮ ВЫ МОЖЕТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ?
И НЕТ, ЭТО НЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ ИЛИ КУРЕНИЕ.
ЭТО НЕХВАТКА.
ДА, ВЫ ВСЕ ПРАВИЛЬНО УСЛЫШАЛИ.
НЕХВАТКА – ЭТО НОВЫЙ ВРАГ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
НО НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ, У НАС ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, И ВЫ УЗНАЕТЕ ОБ ЭТОМ В ЭТОЙ СТАТЬЕ.
ТАК ЧТО ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ, КАК МОЖНО ПОБЕДИТЬ ГИПЕРТОНИЮ И ВЗЯТЬ КОНТРОЛЬ НАД СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ.
ДАЛЕЕ…
Познакомьтесь с причинами гипертонии: нехватка важных элементов и микроэлементов. Узнайте, какие продукты могут помочь в борьбе с этим недугом. Рецепты и советы на сайте.
Гипертонию вызывает нехватка
Гипертония – это высокое кровяное давление, которое может привести к различным серьезным заболеваниям и осложнениям, таким как инсульты, инфаркты и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой. Одним из главных факторов риска, вызывающих гипертонию, является нехватка витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здорового кровяного давления.
Нехватка магния
Магний играет важную роль в регуляции кровяного давления. Этот минерал помогает расширять кровеносные сосуды, что снижает сопротивление кровотоку и снижает давление. Согласно исследованиям, многие люди, страдающие от гипертонии, имеют дефицит магния в организме. Рекомендуемая суточная норма магния для взрослых составляет около 400 мг. Магний можно получить из различных источников, включая орехи, зеленые овощи, бобы, цельные зерна, фрукты и многие другие продукты.
Нехватка калия
Калий – это еще один важный минерал, который помогает регулировать кровяное давление. Он понижает уровень натрия в организме, что снижает давление на стенки кровеносных сосудов. Недостаток калия может привести к увеличению давления и ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы. Рекомендуемая суточная норма калия для взрослых составляет около 2500 мг. Калий можно получить из различных продуктов, включая бананы, апельсины, картофель, бобы, огурцы, помидоры, шпинат и другие.
Нехватка витамина D
Витамин D играет важную роль в поддержании здорового кровяного давления. Этот витамин помогает регулировать уровень кальция в организме, что влияет на сокращение и расслабление мышц, включая стенки кровеносных сосудов. Недостаток витамина D может привести к повышению кровяного давления и ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы. Рекомендуемая суточная норма витамина D для взрослых составляет от 600 до 800 МЕ. Витамин D можно получить из продуктов, таких как жирная рыба, молочные продукты, яичные желтки, а также из солнечного света.
Нехватка витамина С
Витамин С играет важную роль в поддержании здорового сердечно-сосудистого состояния. Этот витамин помогает защищать стенки кровеносных сосудов, уменьшает воспаление и повышает уровень оксида азота – вещества, которое помогает расширять кровеносные сосуды. Недостаток витамина С может привести к повышению кровяного давления и ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы. Рекомендуемая суточная норма витамина С для взрослых составляет около 90 мг. Витамин С можно получить из продуктов, таких как цитрусовые, киви, красный перец, картофель, клубника и другие.
Заключение
Гипертония – это серьезное заболевание, которое может привести к различным осложнениям и проблемам со здоровьем. Нехватка витаминов и минералов является одним из главных факторов риска, вызывающих гипертонию. Поэтому важно следить за своим питанием и получать достаточное количество всех необходимых витаминов и минералов. Обратитесь к своему врачу, чтобы получить рекомендации по питанию и принимаемым витаминам и минералам для поддержания здорового кровяного давления.
https://telegra.ph/Kak-lechit-skleroz-sustavnyh-poverhnostej-10-24
https://microbiol.crie.ru/files/journals/1/articles/18134/supp/18134-169092-1-SP.xml
https://telegra.ph/Alloplant-otzyvy-sustav-10-25