Group Admins
ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ О ТОМ, ЧТО ВАШЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ НЕ МЕНЕЕ ВАЖНЫМ, ЧЕМ КОЛИЧЕСТВО ЛАЙКОВ ПОД ВАШИМ ПОСЛЕДНИМ ПОСТОМ В INSTAGRAM?
НЕТ?
ТОГДА ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПРОЧИТАТЬ НАШ БУКЛЕТ ПРО АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ!
МЫ ОБЕЩАЕМ, ЧТО ВАМ НЕ ПРИДЕТСЯ ГЛАЗЕТЬ НА СКУЧНЫЕ ГРАФИКИ И СЛОЖНЫЕ ТАБЛИЦЫ С ЦИФРАМИ.
ВМЕСТО ЭТОГО МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ О ВЕСЕЛЫХ ПРИКЛЮЧЕНИЯХ, СВЯЗАННЫХ С ПОВЫШЕННЫМ И ПОНИЖЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ, И ДАДИМ МНОГО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ПО ЕГО КОНТРОЛЮ.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СОХРАНИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОПРОБОВАТЬ НОВЫЙ УРОВЕНЬ ЖИЗНИ, ТО ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ И НАЧИНАЙТЕ ЧТЕНИЕ НАШЕГО БУКЛЕТА!
ЧИТАТЬ
Узнайте все о причинах и последствиях артериальной гипертензии. Читайте наш буклет и заботьтесь о своем здоровье!
Буклет про артериальное давление
Артериальное давление (АД) – это показатель силы, с которой кровь давит на стенки артерий. Нормальное АД составляет 120/80 мм рт. ст. Однако, у разных людей он может отличаться, и это зависит от многих факторов: возраста, пола, наличия заболеваний и т.д. Повышенное АД является одной из самых распространенных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому контроль над АД необходим для поддержания здоровья.
Причины повышенного АД
Высокое АД может быть вызвано различными причинами. Наиболее распространенными являются:
1. Наследственность – если у близких родственников были проблемы с АД, вероятность их возникновения у вас выше.
2. Неправильный образ жизни – курение, чрезмерное употребление алкоголя, недостаток физической активности, неправильное питание.
3. Заболевания – ожирение, диабет, болезни почек, гормональные нарушения.
Последствия повышенного АД
Повышенное АД может повлечь за собой серьезные последствия:
1. Развитие сердечно-сосудистых заболеваний – артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инсульт, аневризма аорты.
2. Повреждение органов – повышенное АД может привести к повреждению почек, глаз, мозга.
Контроль над АД
Контроль над АД позволяет своевременно выявлять ее повышение и принимать меры для ее уменьшения. Некоторые рекомендации по контролю АД:
1. Измеряйте АД регулярно – рекомендуется измерять АД хотя бы раз в год.
2. Ведите здоровый образ жизни – отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, физические упражнения.
3. Следите за весом – ожирение является одной из причин повышенного АД.
4. Следите за питанием – рацион должен быть богат белками, овощами, фруктами, зерновыми продуктами.
5. Принимайте лекарства – если АД не удается контролировать при помощи изменений образа жизни, могут назначаться лекарства.
Выводы
Контроль над АД помогает предотвратить развитие серьезных заболеваний и сохранить здоровье. Если у вас есть проблемы с АД, обязательно посетите врача, чтобы он мог назначить необходимое лечение и рассказать о том, как контролировать АД самостоятельно. Помните, что профилактика – лучший способ борьбы с повышенным АД и сохранения здоровья в целом.
https://kikoomag.fr/groupes/су-джок-при-гипертонии
https://boomee.net/groups/гипертоническая-болезнь-диагноз-рис/info/
https://sport-vibes.com/groups/отвар-крапивы-при-гипертонии/info/